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Sono pode ser mais importante para o coração que a dieta

Pesquisa realizada pelo American Heart Association anunciou que a duração do sono e as diretrizes criadas para ampliar a saúde cardíaca na sociedade.

Pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), aponta que doenças cardiovasculares são as principais causas, mundialmente, de mortes. A cada ano, cerca de 18 milhões de vidas são levadas. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção De Doenças (CDC) nos Estados Unidos, também aponta o mesmo cenário, uma pessoa morre de doença cardiovascular a cada 34 segundos nos EUA.

Em junho de 2022, a American Heart Association adicionou a duração de uma boa noite de sono, na lista de verificação de saúde cardiovasculares, conhecida como “Lifes´s Esssential”. Nesse cenário, as diretrizes baseadas nos estudos científicos foram criadas para ajudar os norte-americanos a ter uma saúde cardíaca melhor. As orientações também ajudam a sociedade brasileira a melhorar, que registra cerca de 400 mil mortes por ano pela doença.

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Nesta quarta- feira (19) fui publicada no jornal científico da American Heart Association, a pesquisa dos cientistas da Escola de saúde Pública Mailman da Universidade de Columbia, analisaram as diretrizes de pacientes com problemas cardiovasculares.  A saúde das pessoas que se encontram nessas condições são mais eficazes para promover o risco de doença cardíaca de um indivíduo se incluir no sono.

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Os pesquisadores conseguiram analisar os registros de sono de 2000 adultos de meia idade ou mais velhos nos Estados Unidos, devido às doenças cardiovasculares e fatores de riscos. “Estudo multiétnico de Aterosclerose”. Os pacientes voluntários pela pesquisa, preencheram um questionário de sono, usaram um dispositivo que foi avaliado por sete dias e conseguiram realizar um estudo noturno no qual os cientistas puderam observar a maneira como dormiam. Segundo as pesquisas , os hábitos de sono são onipresentes entre os norte- americanos, entre os participantes, cerca de 63% dos voluntários dormiam menos de sete horas por noite e 30%  menos de seis horas por noite. A duração de sono ideal para um adulto  é entre sete e nove horas por noite.

Leia o artigo anterior: Pastores louvam ao ganhar bicicletas, unico transporte para pregar em aldeias na africa.

Fonte
Site Márcio Antoniassi
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